現代人因工作環境與生活形態，容易產生緊張、壓力大、睡眠狀況欠佳等問題，又由於生活習慣與飲食不良的關係，在日積月累之下導致身體的疲勞與毒素的堆積，以致於在休息或運動後，身體各器官與循環系統卻無法有效獲得的改善與修復。
因為上述原因，於今年3月份邀請 高健凱老師 來公司進行了一場"足底反射健康法"的入門教學，後續又再邀請老師來完成完整的足底反射健康法課程。
人的腳底存在著神奇的反射區，對應到身體不同區域的器官、臟器與腺體。因此透過刺激足底反射區，使得在其中的反應物能透過身體代謝排除，進而使五臟六腑恢復其該有的狀態。
心得
足底反射健康法簡單易操作，高健凱老師又深入淺出教得很簡單，不需要太多的醫學背景，就可以上手。
學完後就可以直接幫家人服務了，而且只要經由簡單說明教學也讓可以家人自己進行喔。
多按腳沒事，沒事多按腳，按就對了。
以下是高健凱老師對與足底反射的介紹
中醫可分為三個總項分別是分別是「針灸」「推拿」「中藥」，由於古代藥物取得不易保存技術也不發達，所以民間的治療方式都以針灸推拿為主。推拿是指徒手，或者從生活中取得一些簡單易得的工具作為治療的輔助。在推拿的總綱下，方法大致分為整脊、伸展、全息元療法、經絡按摩以及各式不同功效的按摩手法，各有所長、百家爭鳴。
腳底反射區療法是屬於推拿總綱底下的全息元療法下得一個分支，全息元的特色是可以把身體的複雜狀況簡化在一個小的、可控的區域，藉由這個可控的「掌中乾坤」來窺探身體的秘密，並且能再進一步去治療、改善身體的方法，相當適合願意自己動手做保健的人。由於效果卓著，往往治療當下就可以看到成效，加上隨時隨地都可以進行治療的方便性，只要對方有腳就可以進行治療，所以經常出門在外，或者家中有小朋友的家庭者，都應該最少有一個人具備腳底反射的技能。有了這們技術，每個家庭都有一個家庭醫生，隨時可以檢查身體並進行治療，在治療之餘也能感受老祖宗留下的智慧。
# 指壓手法
【肌觸於外、巧生於內；手隨心轉、法從手出，技之所及，使患者癒矣】
老子在道德經第一章就說【道可道；非常道】就是如果道理可以用說的，就不是真的道理了。老子在第一章說了道理不能用說的，後面在洋洋灑灑寫了一堆，雖然看起來有點矛盾，但事實的確如此，大道不可言哉。
在手技療法中也是如此，醫宗金鑑第一章 開宗明義就說到了上述的話 : 肌觸於外、巧生於內；手隨心轉、法從手出，技之所及，使患者癒矣。
簡單講，就是最高技巧，就是沒有技巧，很矛盾，但它是事實。
施術者在觸摸患者的同時，必須要感受患者內部的狀況，這些狀況變化萬千，因人而異的，每一個人，每一次狀況都不相同，施術者必須要從這些變化中，知道患者現在的狀況，再從時間軸來判斷，為何會有這樣變化，從多元的參數中做出判斷，並且給予適當的處理。
在一開始的時候，切記不要看到腳就下手，先看一下整體，是肥壯的還是瘦弱的，是彈性十足的還是軟軟的，不花力氣就可以摸到底，這些都表示了這個人的整體狀況。
之後再細細的探進腳底，開始深入小宇宙了，先審查反應物的分布，當然在此之前腳底反射地圖必須了然於胸，看看反應物在反射區的分布，與相互之間的關係，這時腳底的虛實變化已經在掌握之中，再根據中醫的【虛則補之 實則洩之】的原則去施做，要給患者多大力道由施術者決定，施術者必須考慮到患者的身體狀況、年齡，身體的耐受，病程的長短等，在綜合分析後，便可做出做適當的力道與流程。
讀到這裡，讀者大概會昏頭轉向，心想:怎麼那麼難!! 其實反射區療法是最簡單的了，如果您是初學者，上述的可以完全遮起來不看，您只要記得，要改善甚麼地方就按甚麼地方就好.....。
腳底反射雖然可以如實的反映出人現在的狀況，但畢竟困擾人的問題就只有一兩樣而已，讀者可以先依照自己最迫切，最想要改善的問題，先針對他做處理，等到問題改善後，也會對反射療法的治療性更具信心，對其他問題再進一步的保養，反而是最好的方式。
#工具
工具為輔助手的道具，除了保護手之外，還可利用槓桿原理借力使力，原則上，不管工具為何，牛角或木棍，最好有粗細之分，比較大的反射區如；小腸，腎臟等就用粗的工具；比較小的反射區如:腎上腺、腦下垂體、眼睛耳朵等，就用細的工具﹐形狀不拘，順手就好。
