焦點之所在，生命之所在。

是實相的根本核心、核心根本。

這裡的"實相"指得是我們內外世界相互投射而成世界。

想要過什麼生活，就將焦點放在哪裡。

焦點會擴展生命，焦點會擴展實相。

我們可以透過各式方法聚焦自身的焦點，再從焦點擴展內外的世界。

"感恩"是一種非常強大的心念力量，是聚焦很簡單也很棒的方式。

常常感謝所遭遇的一切，尤其是自己認為是好事的部分。

遇到好事就感恩，提升聚焦在好事的注意力。

久而久之，生活中就自然會充滿好事情發生。

值得一提的是，焦點不僅僅只是表意識(腦)，更多的是裏意識(心)的部分。

表裏意識兩者的關係可以是表意識不斷的影響裏意識，如前面所提的"感恩"；也可能是裏意識拖著表意識飄來飄去。

但無論如何，不管表裏意識之間是和諧的還是衝突的。

兩者終將會一同決定，決定最後在我們眼中呈現的是什麼樣世界。

所以無論是用什麼方法請先回到自己的本心，並讓表裏意識統一。

如此生命就會快速的開展，加速旅程的前進。

統一表裏意識方法的第一步可以從"觀自己的呼吸"開始。

願所願如是