精油常見用於按摩，或是透過泡澡、擴香/薰香等方式，經過皮膚或呼吸道的方式進到體內，來達到舒緩身心，調整身體的效果。

被歸類於"芳香療法(aromatherapy)"之中，而芳香療法也被簡稱為"芳療"。

精油一般來說是使用植物來進行提煉，通常是以水蒸氣蒸餾的方式取得的。

在我的認知裡，"精油"不是"油"。因為精油比水輕，會浮於水上，由於早期看起來就像油水分離後"油"一樣，所以就被稱為精油了。

而被蒸餾出來在下層"混合部分精油與水"的部分就被稱為"純露"或是"花水"。

由於"花水"與"花精"的名詞相近，在名詞上的感覺也很相像，也因此會有人以為兩者是同一種東西。

但事實上"花水"與"花精"兩者，無論是在製造方法與實務使用範疇都差異很大。有興趣的人可以自行參考"花精"一篇。

也精油具有揮發性，很容易的就自然揮發，所以一般的使用方式是先將精油混搭基底油稀釋，讓基底油可以將精油穩定住再進行使用。

補充說明：常見精油的基底油有杏核油、葡萄籽油、荷荷巴油...等。

此外，精油在使用時需要稀釋，也是很重要的一件事，直接使用很可能過度刺激，造成傷害，需特別注意此點。

而有些人會說"精油"可以喝，這一點我個人到是持保留態度，不予置評。

在我個人的實務觀察中，精油除了會對於內分泌系統有影響外。

不同的精油也會散發出不同的頻率，具有不同的功能。

也因此在能量層面也會有所影響，主要是做用在"脈輪(Chakra)"方面，而"能量體(Energy Bodies)"方面也有一些。

坊間也有針對不同脈輪，或是針對特定目的(如、開運、提高自信心、增加記憶力..等)調配出的精油。關於這一點只要能理解並感受精油與脈輪的對應關係，倒也就不難理解其運用原理與方式了。