亢達里尼靈氣的"接地冥想"使用起來就很像在做SPA。

在使用上同時兼具放鬆與溫暖身體的效果，當然就很容易幫助入眠。

對於一般新手來說如果有失眠的情形時，

躺在床上進行亢達里尼靈氣的接地冥想技巧，

大約3個呼吸就會放鬆然後睡著。

已經有不少亢達亢達里尼靈氣團友反饋，這在失眠時很好用。

如果您對於此一應用法有興趣的話，歡迎參考"亢達里尼靈氣簡介"或"亢達里尼靈氣初階工作坊"