我這一段時間，體重一點一點的下降。並沒有一下子掉很多，大約就是平均每個月2KG穩穩的持續下降。

所以有些平時常常見到的人，沒有覺得有太大的改變，久久沒見的人就很有感了。

這就像父母，每天看孩子，就不覺得孩子有長大。回頭一看才赫然發現孩子已經長大了不少。

許多人看到我的差別，就問我是怎麼做到的。

而當我解釋完後，卻好像因此產生了不少誤解。

實際做法與根本原因請見"[簡易教學]靈氣佛系瘦身法"

所以必須再次澄清一下。

有些人聽完我說明完之後，以為我是靠"不吃東西"辦到的。

所以都跑來跟我說，你這樣很有 毅力 耶。

這還令真的我不知道該怎麼回應，因為在我自身來看並不是這樣的。

我根本沒有刻意或努力減肥，我做得只是與身體相合，如此而已。

沒有努力，當然也就沒有痛苦；沒有痛苦，何來毅力？

我並不是在進行挑戰意志力的馬拉松減肥，我只是拿掉枷鎖，讓我回到原來的自己而已。

若說有多做什麼努力的話，那努力的程度，大約就跟把呼吸還原成原來的腹式(自然)呼吸那樣而已。

並沒有多做什麼，只是為來本來該有的樣子而已。

我自己的身心靈路線，是從心開始的。

相關內容請參考"[個人體悟]我的身心靈修習歷程：本心與能量技術"

最早與自己完整的相合的部分是心，在學習靈氣(Reiki)與各式能量系統後。

將心與自己中間殘留的一些東西(如、能量、信念、業..)進行療癒，

心就自然的回到本來改有的樣貌，自然的就與自己相合了。

當自己與心相合，這時心與生命的力量就開始發揮。

當心與生命的力量開始發揮，生命旅程就開始開始開始加速，各方面也就都開始順利了起來。

陸陸續續完成一些生命旅程中的成就，例如、五子登科之類的。

從"精、氣、神"或"身、心、靈"的角度來看我是從心開始的，

(註：這方面的用字遣詞是概念性的陳述沒有很精準，還請見諒，要太拘泥於用自用詞上面)

由於我是從心開始修習，再加入能量療癒系統的，也因此造成身體方面的根基並不穩。(原因請見"身心靈修習歷程")

所以在經歷砍掉重練這三年多(2015~2018)的時間，重新將所學的能量系統與技術整合。

再從根本的身體出發，將身心靈或是精炁神合而為一。

在2018年底開始讓自己與身體相合，最後就是您目前看到的結果了。

當身與心清淨平衡，回到本來的樣貌，那生命就回到自然。

當生命就回到自然，生命的道途也就自然的開展。

那當然就很容易實現自我的豐盛富足了。

願所願如是，感謝您的欣賞